Blog

Wat is Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga?   Sinds kort kun je bij Pilatesnl in Deurne naast Pilates ook Hatha Yoga volgen. Iedere dinsdagavond om 20.00 geeft yogadocente Heleen Bergsma deze les.   Maar wat is Hatha Yoga, en wat is het verschil met andere yogavormen, er zijn...

Ademhaling

Ademhaling

Dat een verkeerde ademhaling ook voor nek- schouder- en rugklachten kan zorgen weten veel mensen niet. Toch is dat zo. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun manier van ademhalen. Ademhalen is inmiddels zo’n automatisme geworden dat je er niet bewust van bent, dat...

Houding

Houding

Een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten is een verkeerde houding, zowel zittend als staand. We hebben altijd aangeleerd dat wanneer we zitten, we onze knieën in een hoek van 90 graden moeten houden, en onze rug tegen de leuning van de stoel. Maar is dat wel...

Nieuw! 5-weekse Pilatescursus voor beginners!

Nieuw! 5-weekse Pilatescursus voor beginners!

In september start ik met een Pilatesstarterscursus. Wanneer je nu graag een keer wil weten wat Pilates is, maar niet meteen aan een abonnement vast wil zitten, of juist eerst heel goed de basis van Pilates wil leren voordat je gaat starten in een groep, of je doet al...