door Roos Jegerings | 29 okt 2019
Wat houdt de Pilates Beginnerscursus in? Veel mensen die de eerste keer in een pilatesles komen, zullen beamen dat je Pilates niet in 1 les leert. De oefeningen bij Pilates lijken namelijk op het eerste gezicht vrij makkelijk, maar wanneer je ze goed uit wilt voeren,...
door Roos Jegerings | 12 okt 2019
Dat een verkeerde ademhaling ook voor nek- schouder- en rugklachten kan zorgen weten veel mensen niet. Toch is dat zo. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun manier van ademhalen. Ademhalen is inmiddels zo’n automatisme geworden dat je er niet bewust van bent, dat...
door Roos Jegerings | 12 okt 2019
Een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten is een verkeerde houding, zowel zittend als staand. We hebben altijd aangeleerd dat wanneer we zitten, we onze knieën in een hoek van 90 graden moeten houden, en onze rug tegen de leuning van de stoel. Maar is dat wel...
door Roos Jegerings | 12 okt 2019
95% van de rugklachten aspecifieke rugklachten, dat wil zeggen dat het klachten zijn zonder duidelijk aantoonbare redenen. Veel mensen hebben tegenwoordig last van rugklachten, zo’n 90% van de Nederlandse bevolking. Hoe dit komt, dit heeft alles met onze leefstijl te...
door Roos Jegerings | 29 sep 2019
Door: Erica van Mierlo, verzorgende IG bij Savant Zorg Pilates bij pilatesnl is een echte aanrader wanneer je in de zorg werkt! Waarom is het voor een verzorgende of verpleegkundige in zorg en welzijn een pré om pilates te doen? Inmiddels werk ik nu ongeveer 10 jaar...
door Roos Jegerings | 15 sep 2019
Gisteren was alweer de tweede les van de beginnerscursus pilates, een cursus die ik begonnen ben omdat ik merk dat het fijn is wanneer mensen de basis van pilates snappen en een beetje onder de knie hebben voordat ze een vaste les in gaan. Natuurlijk is het altijd...
door Roos Jegerings | 11 sep 2019
Bij zwangerschapspilates gaan we op een rustige, gecontroleerde manier in beweging om het lichaam sterk te houden tijdens de zwangeschap, en rustig aan voor te bereiden op de bevalling. Je leert hoe je de spiergroepen kunt trainen die tijdens je bevalling belangrijk...
door Roos Jegerings | 9 jul 2019
In september start ik met een Pilatesstarterscursus. Wanneer je nu graag een keer wil weten wat Pilates is, maar niet meteen aan een abonnement vast wil zitten, of juist eerst heel goed de basis van Pilates wil leren voordat je gaat starten in een groep, of je doet al...
door Roos Jegerings | 25 jun 2019
Meet jij je ook altijd zo aan anderen op de sportschool oftewel verontschuldig jij je ook voor je lichaam? Vaak wanneer mensen bij mij voor het eerst in de les komen, gaan ze zich al verontschuldigen voor wat ze denken niet te kunnen. ‘Ik ben zo stijf als een plank’,...
door Roos Jegerings | 11 jun 2019
Ook ik ga deze zomervakantie natuurlijk genieten van een welverdiende vakantie. Hieronder even wat nuttige informatie voor alle leden. Mijn zomervakantie is van maandag 22 juli tot zondag 18 augustus 2019. Maandag 19 augustus starten de lessen dus weer, zowel de...
