Bloggen dat doe je toch gewoon even?

Pilateslessen geven, en daarover een blog bijhouden. Dat moet toch niet zo moeilijk zijn dacht ik. Inmiddels geef ik zo veel Pilateslessen per week, dat het lesgeven wel met twee vingers in mijn neus gaat. Wanneer ik aan mijn computer ga zitten, dan merk ik dat het...

Pilates goed voor je rug en voor je zorgkosten

Vandaag stond in het nieuws: bewegen en blijven werken een goede preventie tegen rugklachten. Daarnaast stond er ook dat er vaak veel geld verdiend wordt aan behandelingen, die vaak niet eens helpen. Lage rugklachten ontstaan door verschillende oorzaken. Stress, een...

Het bekkenbodem

Bekkenbodemproblemen Een veelvoorkomend vrouwenprobleem is een zwak bekkenbodem. Je bekkenbodem is een soort van hangmatje dat hangt aan je bekken. Dit hangmatje zorgt ervoor dat je je organen op de juiste plek houdt. Bij heel veel vrouwen is het bekkenbodem verzwakt....

Rugklachten

Waarom hebben wij Nederlanders zo vaak rugklachten? Rugklachten, een veel voorkomend probleem in onze Westerse Wereld. Maar hoe komt dat nou dat wij daar zo vaak last van hebben, en hoe kan je deze voorkomen. De oorzaak van rugklachten Wanneer een baby geboren word,...

Leniger worden

Leniger worden, kan dat? Of heb je gewoon korte en lange spieren?  In de les krijg ik vaak van mensen te horen. Ik wil zo graag wat leniger worden, maar ik heb nu eenmaal korte spieren.  Maar hoe zit het nu met leniger worden. Kan dat?   Ja natuurlijk kan dat, en...