door Roos Jegerings | 9 jul 2019
In september start ik met een Pilatesstarterscursus. Wanneer je nu graag een keer wil weten wat Pilates is, maar niet meteen aan een abonnement vast wil zitten, of juist eerst heel goed de basis van Pilates wil leren voordat je gaat starten in een groep, of je doet al...
door Roos Jegerings | 25 jun 2019
Meet jij je ook altijd zo aan anderen op de sportschool oftewel verontschuldig jij je ook voor je lichaam? Vaak wanneer mensen bij mij voor het eerst in de les komen, gaan ze zich al verontschuldigen voor wat ze denken niet te kunnen. ‘Ik ben zo stijf als een plank’,...
door Roos Jegerings | 11 jun 2019
Ook ik ga deze zomervakantie natuurlijk genieten van een welverdiende vakantie. Hieronder even wat nuttige informatie voor alle leden. Mijn zomervakantie is van maandag 22 juli tot zondag 18 augustus 2019. Maandag 19 augustus starten de lessen dus weer, zowel de...
door Roos Jegerings | 4 jun 2019
Als sportinstructeur pas ik altijd graag mijn lessen aan aan de behoeftes van de deelnemers. Vaak wanneer ik vraag, eigenlijk vroeg (ik geef tegenwoordig geen bbb en aerobicslessen meer): ‘ Wat willen jullie graag nog trainen?’, was het antwoord steevast: de...
door Roos Jegerings | 4 jun 2019
Stel, je hebt altijd last van je schouders, of je wilt graag leniger worden, je hamstrings zitten te vast, of je hebt moeite om op de juiste manier te ademen. Ieder lijf is anders, en ieder lijf heeft een andere aanpak nodig. Maar ook iedereen heeft een ander doel. En...
door Roos Jegerings | 19 feb 2019
Wat kan je zelf doen om rugklachten te voorkomen of te verhelpen: Drink veel water, je tussenwervelschijven staan voor een groot deel uit water, hierdoor geleiden ze de beweging goed. Wanneer je te weinig drinkt zal de vochtbalans verstoort worden en daardoor...
