Wat houdt de Pilates beginnerscursus eigenlijk in?

Wat houdt de Pilates Beginnerscursus in? Veel mensen die de eerste keer in een pilatesles komen, zullen beamen dat je Pilates niet in 1 les leert. De oefeningen bij Pilates lijken namelijk op het eerste gezicht vrij makkelijk, maar wanneer je ze goed uit wilt voeren,...

Ademhaling

Dat een verkeerde ademhaling ook voor nek- schouder- en rugklachten kan zorgen weten veel mensen niet. Toch is dat zo. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun manier van ademhalen. Ademhalen is inmiddels zo’n automatisme geworden dat je er niet bewust van bent, dat...

Houding

Een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten is een verkeerde houding, zowel zittend als staand. We hebben altijd aangeleerd dat wanneer we zitten, we onze knieën in een hoek van 90 graden moeten houden, en onze rug tegen de leuning van de stoel. Maar is dat wel...

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van rugklachten:

95% van de rugklachten aspecifieke rugklachten, dat wil zeggen dat het klachten zijn zonder duidelijk aantoonbare redenen. Veel mensen hebben tegenwoordig last van rugklachten, zo’n 90% van de Nederlandse bevolking. Hoe dit komt, dit heeft alles met onze leefstijl te...

Waarom Pilates voor mensen in de zorg een must is.

Door: Erica van Mierlo, verzorgende IG bij Savant Zorg Pilates bij pilatesnl is een echte aanrader wanneer je in de zorg werkt! Waarom is het voor een verzorgende of verpleegkundige in zorg en welzijn een pré om pilates te doen? Inmiddels werk ik nu ongeveer 10 jaar...