door Roos Jegerings | 29 okt 2019
Wat houdt de Pilates Beginnerscursus in? Veel mensen die de eerste keer in een pilatesles komen, zullen beamen dat je Pilates niet in 1 les leert. De oefeningen bij Pilates lijken namelijk op het eerste gezicht vrij makkelijk, maar wanneer je ze goed uit wilt voeren,...
door Roos Jegerings | 12 okt 2019
Dat een verkeerde ademhaling ook voor nek- schouder- en rugklachten kan zorgen weten veel mensen niet. Toch is dat zo. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun manier van ademhalen. Ademhalen is inmiddels zo’n automatisme geworden dat je er niet bewust van bent, dat...
door Roos Jegerings | 12 okt 2019
Een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten is een verkeerde houding, zowel zittend als staand. We hebben altijd aangeleerd dat wanneer we zitten, we onze knieën in een hoek van 90 graden moeten houden, en onze rug tegen de leuning van de stoel. Maar is dat wel...
door Roos Jegerings | 12 okt 2019
95% van de rugklachten aspecifieke rugklachten, dat wil zeggen dat het klachten zijn zonder duidelijk aantoonbare redenen. Veel mensen hebben tegenwoordig last van rugklachten, zo’n 90% van de Nederlandse bevolking. Hoe dit komt, dit heeft alles met onze leefstijl te...
door Roos Jegerings | 29 sep 2019
Door: Erica van Mierlo, verzorgende IG bij Savant Zorg Pilates bij pilatesnl is een echte aanrader wanneer je in de zorg werkt! Waarom is het voor een verzorgende of verpleegkundige in zorg en welzijn een pré om pilates te doen? Inmiddels werk ik nu ongeveer 10 jaar...
door Roos Jegerings | 15 sep 2019
Gisteren was alweer de tweede les van de beginnerscursus pilates, een cursus die ik begonnen ben omdat ik merk dat het fijn is wanneer mensen de basis van pilates snappen en een beetje onder de knie hebben voordat ze een vaste les in gaan. Natuurlijk is het altijd...
