Nieuw! Online Hatha Yoga, nu gratis proeflessen!

1 februari om 20.00 uur start ik met online Hatha Yoga. Op 1 en 8 februari kun  je gratis ervaren wat Hatha Yoga precies is. Wat moet je doen. Meld je aan via onderstaande linken. Je kunt beide lessen gratis meedoen, of een van de twee.

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij de yogahoudingen en variates zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met je gevoel en je bewustzijn. De adem wordt gebruikt om de bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent. Een hathayogales bevat staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. De oefeningen kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Je gaat zelf op zoek naar wat voor jou de juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht. Ontpannings-  en meditatie oefeningen zijn onderdeel van de les, De les duurt dan ook 1 uur en 15 minuten.  

 

Registreer nu hieronder voor jouw gratis Hatha Yogales:

 

Maandag 1 februari: 

https://pilatesnl.webinargeek.com/hatha-yoga

 

Maandag 8 februari: 

https://pilatesnl.webinargeek.com/hatha-yoga-1