Blog
Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?
Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates? Bij Pilatesnl hebben we tegenwoordig naast heel veel pilateslesssen, ook Hatha Yoga op het programma staan. Wanneer mensen aan mij vragen wat Pilates is, vragen ze vaak: ‘is het net zoiets als yoga”? Ik zeg dan...
Wat is Hatha Yoga
Wat is Hatha Yoga? Sinds kort kun je bij Pilatesnl in Deurne naast Pilates ook Hatha Yoga volgen. Iedere dinsdagavond om 20.00 geeft yogadocente Heleen Bergsma deze les. Maar wat is Hatha Yoga, en wat is het verschil met andere yogavormen, er zijn...
Wat houdt de Pilates beginnerscursus eigenlijk in?
Wat houdt de Pilates Beginnerscursus in? Veel mensen die de eerste keer in een pilatesles komen, zullen beamen dat je Pilates niet in 1 les leert. De oefeningen bij Pilates lijken namelijk op het eerste gezicht vrij makkelijk, maar wanneer je ze goed uit wilt voeren,...
Ademhaling
Dat een verkeerde ademhaling ook voor nek- schouder- en rugklachten kan zorgen weten veel mensen niet. Toch is dat zo. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun manier van ademhalen. Ademhalen is inmiddels zo’n automatisme geworden dat je er niet bewust van bent, dat...
Houding
Een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten is een verkeerde houding, zowel zittend als staand. We hebben altijd aangeleerd dat wanneer we zitten, we onze knieën in een hoek van 90 graden moeten houden, en onze rug tegen de leuning van de stoel. Maar is dat wel...
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van rugklachten:
95% van de rugklachten aspecifieke rugklachten, dat wil zeggen dat het klachten zijn zonder duidelijk aantoonbare redenen. Veel mensen hebben tegenwoordig last van rugklachten, zo’n 90% van de Nederlandse bevolking. Hoe dit komt, dit heeft alles met onze leefstijl te...
Waarom Pilates voor mensen in de zorg een must is.
Door: Erica van Mierlo, verzorgende IG bij Savant Zorg Pilates bij pilatesnl is een echte aanrader wanneer je in de zorg werkt! Waarom is het voor een verzorgende of verpleegkundige in zorg en welzijn een pré om pilates te doen? Inmiddels werk ik nu ongeveer 10 jaar...
Les 2 van de beginnerscursus……… (hoe heb ik hem ervaren en wat hebben we gedaan?)
Gisteren was alweer de tweede les van de beginnerscursus pilates, een cursus die ik begonnen ben omdat ik merk dat het fijn is wanneer mensen de basis van pilates snappen en een beetje onder de knie hebben voordat ze een vaste les in gaan. Natuurlijk is het altijd...
vanaf 18 september 2019 ook zwangerschapspilates bij Pilatesnl en Ames Deurne
Bij zwangerschapspilates gaan we op een rustige, gecontroleerde manier in beweging om het lichaam sterk te houden tijdens de zwangeschap, en rustig aan voor te bereiden op de bevalling. Je leert hoe je de spiergroepen kunt trainen die tijdens je bevalling belangrijk...
Nieuw! 5-weekse Pilatescursus voor beginners!
In september start ik met een Pilatesstarterscursus. Wanneer je nu graag een keer wil weten wat Pilates is, maar niet meteen aan een abonnement vast wil zitten, of juist eerst heel goed de basis van Pilates wil leren voordat je gaat starten in een groep, of je doet al...