Pilatesnl, Pilates en Yoga in Deurne
Lees de nieuwste update
De coronacrisis maakt het ondernemen niet altijd even makkelijk. Aangezien de regels van het RIVM steeds veranderen en we vaak pas op het laatste moment te horen krijgen wat mag, is het zo dat alles pas op het laatste moment weer met jullie gecommuniceerd kan...
De oorsprong van pilates
Wat is Pilates Pilates is een bewegingsmethode welke ontwikkelt is door Joseph Pilates. Joseph Pilates werd geboren op 9 December 1883 in Monchengladbach in Duitsland. Joseph geloofde dat de ademhaling, houding en leefstijl van de mens de basis is van de gezondheid...
Hoe nu verder….
Na bijna 6 weken online te leven ben ik eigenlijk wel weer toe aan een beetje reuring in de zaal. Het online les geven gaat goed, een prima second best, maar niet waarom ik drie jaar geleden begonnen ben met Pilatesnl. Het meegeven van een bepaald...
Introductiefilm pilates
Inmiddels zijn we alweer anderhalve week verder en zijn de vooruitzichten dat de pilatesstudio weer snel open zal gaan, niet heel erg positief. Het is nog niet officieel medegedeeld, maar dat we op 7 april nog niet naar de sportscholen en studio’s mogen is wel...
Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?
Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates? Bij Pilatesnl hebben we tegenwoordig naast heel veel pilateslesssen, ook Hatha Yoga op het programma staan. Wanneer mensen aan mij vragen wat Pilates is, vragen ze vaak: ‘is het net zoiets als yoga”? Ik zeg dan...
Wat is Hatha Yoga
Wat is Hatha Yoga? Sinds kort kun je bij Pilatesnl in Deurne naast Pilates ook Hatha Yoga volgen. Iedere dinsdagavond om 20.00 geeft yogadocente Heleen Bergsma deze les. Maar wat is Hatha Yoga, en wat is het verschil met andere yogavormen, er zijn...
Wat houdt de Pilates beginnerscursus eigenlijk in?
Wat houdt de Pilates Beginnerscursus in? Veel mensen die de eerste keer in een pilatesles komen, zullen beamen dat je Pilates niet in 1 les leert. De oefeningen bij Pilates lijken namelijk op het eerste gezicht vrij makkelijk, maar wanneer je ze goed uit wilt voeren,...
Ademhaling
Dat een verkeerde ademhaling ook voor nek- schouder- en rugklachten kan zorgen weten veel mensen niet. Toch is dat zo. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun manier van ademhalen. Ademhalen is inmiddels zo’n automatisme geworden dat je er niet bewust van bent, dat...
Houding
Een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten is een verkeerde houding, zowel zittend als staand. We hebben altijd aangeleerd dat wanneer we zitten, we onze knieën in een hoek van 90 graden moeten houden, en onze rug tegen de leuning van de stoel. Maar is dat wel...
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van rugklachten:
95% van de rugklachten aspecifieke rugklachten, dat wil zeggen dat het klachten zijn zonder duidelijk aantoonbare redenen. Veel mensen hebben tegenwoordig last van rugklachten, zo’n 90% van de Nederlandse bevolking. Hoe dit komt, dit heeft alles met onze leefstijl te...